تغذية ورشاقة

مشروبات للتخسيس سريعة المفعول

مشروبات للتخسيس سريعة المفعول تجدها لدينا في موقع مرجانة لكي تحصلي على القوام المناسب لكي والذي لطالما تمنيتي الحصول عليه سوف تجد العديد من وصفات التخسيس و تمارين التخسيس ولكن معنى هنا الان مشروبات للتخسيس ذات مذاق مختلف وتأثير عالي وفعال .

مشروبات للتخسيس سريعة المفعول :

سوف تجد الكثير من المشروبات المختلفة ذات الأطعمة المختلفة منها المحبب لك ومنها القوي المذاق ومنها الغير محبب والذي يجب تناوله حتى تحصل وتحقق ما ترغب به من إنقاص للوزن، كافة المشروبات يمكنك القيام بها فى المنزل بدون مجهود وبأقل الامكانيات .

أفضل مشروب للتخسيس علي الريق :

الشاي الاخضر من افضل المشروبات التي قد تتناولها على الريق وهذا لانه يحتوي على مضادات للاكسده والكافيين الذي يعزز من عمليات الحرق مما يساعد على انقاص الوزن .

القهوة تحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يساعد على انقاص الوزن .

الجريب فروت يحتوي الجريب فروت على الألياف النباتية التى تعزز الشعور بالشبع والمركبات الحمضية به عند تناولة فى الصباح يعزز من انقاص الوزن .

عصير الاناناس والقرفة يعتبر من أهم المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن حيث احتواء الأناناس على مادة البروميلين التي تسهل عملية الهضم وايضا تقلل الالتهابات .

النعناع يساعد فى عملية امتصاص المواد الغذائية مما يسهل عملية الهضم مما يساعد فى فقدان الوزن .

الماء والليمون من أهم المشروبات التي تتناول صباحا قبل الافطار حيث كوب ماء دافئ يوضع عليه نقطتين من الليمون يعتبر مشروب هائل فى طرد السموم من الجسم .

الزنجبيل والنعناع مشروب قوى جدا يعمل على التخلص من الالتهابات التي بالجسم مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد ويتم غلي الزنجبيل والنعناع وتصفيتهم ويتم تناوله فى الصباح .

الليمون والقرفة خليط سحري قادر على التحسن من معدل التمثيل الغذائي المسؤول عن التحكم فى الوزن ويتم تحضيره من خلال وضع ربع ملعقة من القرفة وقطرات الليمون على نار هادئة حتى تغلي ويتم التحلية بسكر دايت ويتم تناوله صباحا .

مشروب للتخسيس السريع جدآ :

الكمون هو من أفضل المشروبات العلاجية المعدة ومشاكل التمثيل الغذائي التي من خلالها قادرة على التخلص من الدهون الزائدة عن أحتياج الجسم ويساعد على سد الشهية ايضا هو عبارة عن :

  • ملعقة كبيرة من بذور الكمون توضع على كوب من الماء على النار حتى يتم الغليان .
  • نقوم بتصفية المشروب ويفضل تناوله على الريق حتى تحصلي على تخسيس سريع وفعال .

الروز ماري يعمل على تخسيس الكثير من المناطق بالجسم بشكل سريع وفعال ويتم تنفيذه كالتالي :

  • نقوم بوضع أوراق الروزماري بعد غسلها مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء المغلي .
  • يترك حتى تهدء ومن ثم يمكن شرب الخليط بعد تصفيته قبل وجبتي الإفطار والغداء حتى تحصلي على نتائج مبهرة وسريعة .

أفضل المشروبات للتخسيس قبل النوم :

أكد خبراء التغذية أنه يجب عليك قبل النوم بساعات التخفيف من المأكولات والاعتماد على المشروبات كعامل أساسي لانقاص الوزن ولذلك وفي السطور القادمة نوضح لك عزيزى القارئ المشروبات المفيدة لتخسيس الجسم تتناولها قبل النوم .

الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات التي تعزز معدل الأيض قبل وحتى أثناء النوم مما يساعد على النوم بشكل سريع وعميق، كما ان مضاد الاكسده المتواج فيه يعزز من الحرق للدهون بداخل الجسم ايضا .

عصير الاناناس يمكنك تناولها كمشروب قبل النوم لكي يساعد على التخسيس .

شاي الهندباء يساعد الجسم على التخلص من الانتفاخ مما يحسن الهضم ويجعل مشاكل المعدة مثل الحرقة تختفي، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة وهذا ما يساعد ايضا على التخسيس بشكل مثالي .

شاي الزنجبيل يمكنك تناوله نهارا وليلا وفي المساء يفيد في أنه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل مما يؤدي الى سهولة الهضم وهذا ما يساعد في انقاص الوزن أيضا .

عصير الليمون يعتبر الليمون عامل مشترك في معظم وصفات ومشروبات التخسيس السريع فمن الممكن اضافة شرائح الليمون مع كوب ماء او اضافه قطع الخيار وقطع البرتقال وأوراق النعناع وهو ما يسمى بالديتوكس له فوائد عظيمة للجسم من طرد للسموم وتفريغ المعدة من المخلفات الضارة والبكتيريا .

الحليب يساعد على النوم الهادئ العميق وهذا ما يساعد على التخسيس بشكل سريع وبسيط فالنوم بالشكل الصحيح بعد تناول وجبة صحية وكوب من الحليب فهذا سوف يعزز الدماغ فى افراز الحمض الأميني تريبتوفان لينتج الميلاتونين الذي يساعد على النوم بالشكل المثالي .

شاي البابونج يعمل على زيادة مادة الجلايسين الذي يساعد على النوم بشكل كبير .

عصير العنب يقوم بتعزيز إفراز الأنسولين مساءا مما يؤدي الى النوم العميق مع زيادة معدل الحرق .

تجد مشروبات اخري بداخل هذا المقال : مشروبات تخسيس الوزن .

 

 

 

 

 

السابق
سعر العزل الحراري الفوم

اترك تعليقاً